瘦小腿有效最快速的方法主要有以下几种：
1.有氧运动：进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，可以帮助燃烧全身脂肪，包括小腿部位的脂肪，从而达到瘦小腿的效果。
2.肌肉训练：针对小腿肌肉进行一些力量训练，如提踵、踮脚尖等，可以增强小腿肌肉的力量和耐力，使小腿线条更加紧致。
3.拉伸运动：拉伸运动可以帮助拉长小腿肌肉，增加肌肉的柔韧性，改善小腿肌肉的形态，从而达到瘦小腿的目的。
4.饮食控制：合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入量，有助于控制体重和减少小腿部位的脂肪堆积。
5.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免踮脚、二郎腿等不良姿势，有助于减少小腿肌肉的紧张和疲劳，预防小腿肌肉发达。
6.按摩：按摩小腿部位可以促进血液循环，加速代谢，帮助消除小腿部位的水肿，从而达到瘦小腿的效果。
7.医疗美容：如果以上方法无法达到理想效果，可以考虑一些医疗美容方法，如注射瘦腿针、激光溶脂等。但这些方法需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，瘦小腿需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，每个人的身体状况和需求不同，选择适合自己的方法才是最重要的。如果有任何健康问题，建议先咨询医生的意见。