关键点：白发治疗方法包括心理护理与调节、加强身体锻炼、注意饮食。
一、心理护理与调节：
不但要在工作和学习上投入，也要注重调节与娱乐，做到劳逸结合。保持心境舒畅，避免精神危机至关重要，因为心境的相对平衡是预防白发早生的关键因素。
二、加强身体锻炼：
通过锻炼身体来增强体质是很有必要的。特别值得一提的是，经常按摩穴位能有效防治白发，比如足底的涌泉穴，它代表着肾经，位于脚底中心凹陷处。按摩时每按压15次为一个疗程，每天进行2个疗程。不过需要注意的是，这种指压治疗少白头并非能立即见效，必须长期坚持练习才行。
三、饮食方面：
可以多进食富含优质蛋白质、微量元素以及维生素的食物，例如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
总结概况提示：白发的治疗可从心理调节、身体锻炼和饮食把控等方面着手，通过多种方法的综合运用，来改善白发状况或预防白发的过早出现。