关键点：总是感冒的原因包括自身免疫力低下、病原体感染、频繁的天气变化。
一、自身免疫力低下
自身免疫力低下是导致总是感冒的一个重要原因。如果长期不运动，身体得不到有效的锻炼，或者过度劳累，使自主神经受到不良影响，都可能会引起自身免疫力下降。当免疫力降低时，机体就更容易受到病原体的侵袭，从而出现频繁感冒的现象。对于这种情况，建议患者做到劳逸结合，注重休息，同时要适当进行运动，通过合理的生活方式来提升自身免疫力。
二、病原体感染
感冒常常由鼻病毒、人类副流感病毒等病原体感染所引发。如果患者直接与携带病原体的病人接触，且自身防护措施不到位，那么感染的风险就会大大增加，进而导致总是感冒。针对病原体感染导致的感冒，患者可以在医生的指导下服用相关药物进行治疗，比如氨咖黄敏胶囊可以缓解感冒症状，磷酸奥司他韦胶囊对流感病毒有较好疗效，阿司匹林片可用于发热、疼痛等症状的缓解。
三、频繁的天气变化
当天气频繁变化，忽冷忽热，而患者没有注意及时增减衣物时，也容易出现总是感冒的情况。在此种情况下，建议患者一定要注意保暖，同时还可以适当进行一些有氧运动，这有助于增强身体的抵抗力，减少因天气变化导致感冒的发生几率。
总结概况提示：总是感冒可能由自身免疫力低下、病原体感染、频繁天气变化引起，可根据具体情况采取相应的改善和治疗措施，以减少感冒的发生。