喂母乳期间通常不建议吃辣。这是因为哺乳期产妇的身体相对虚弱，需要避免食用辛辣与寒凉食物。而且如果产妇吃辣后进行母乳喂养，辣椒素可能会通过乳汁进入婴幼儿体内，从而刺激其胃肠道，引发腹泻，还有可能致使婴幼儿出现烦躁等不适感觉。在哺乳期可以食用一些坚果、面包、饼干等食物，具体来说：
一、坚果主要包含核桃、栗子、开心果、花生、瓜子等；
二、面包以全麦面包为佳；
三、还可以多吃像苹果、香蕉、桔子等水果，这些水果富含维生素E和维生素C，能够提升人体的免疫力。在哺乳期必须要注重合理的饮食搭配和营养摄入，这样同时能促进乳汁的分泌，有益于婴幼儿的成长发育。哺乳期间要多喝鸡汤、鱼汤等，喝鲫鱼汤能够促进乳汁分泌，补充乳汁中的养分。
总之，哺乳期要在饮食等方面多加注意，以保障产妇自身健康和宝宝的良好发育。