根据年龄、性别、种族等因素的不同，三岁零四个月孩子身高体重的标准范围可能会有所差异。以下是一般情况下三岁零四个月孩子身高体重的参考标准：
1.身高：男孩约为95.0-103.1厘米，女孩约为93.7-101.8厘米。
2.体重：男孩约为13.04-16.49千克，女孩约为12.63-16.11千克。
需要注意的是，以上数据只是一个参考范围，实际情况可能会有所不同。如果孩子的身高或体重偏离标准范围较多，建议及时咨询医生或营养师，以获得更专业的建议和指导。
此外，孩子的身高体重还与遗传、营养、运动等因素有关。家长可以通过以下方式帮助孩子保持健康的身高体重：
1.保持均衡的饮食：孩子的饮食应包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪等，避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
2.鼓励适量运动：运动可以促进孩子的生长发育，帮助孩子保持健康的体重。家长可以鼓励孩子参加适量的户外活动，如跑步、游泳、跳绳等。
3.良好的睡眠：孩子需要充足的睡眠时间来促进生长发育，建议每天保持10-12小时的睡眠时间。
4.定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现问题并采取相应的措施。
总之，家长应该关注孩子的身高体重变化，保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，定期带孩子进行体检，以确保孩子的健康成长。如果对孩子的身高体重有任何疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。