腹外疝气手术后需要禁欲的时间因人而异，一般建议在手术后2~3个月内避免剧烈运动和性生活。以下是一些需要注意的事项：
1.伤口恢复：手术后的伤口需要时间来愈合。在恢复期间，应避免剧烈运动和重物提拉，以防止伤口裂开或疝气复发。
2.疼痛管理：手术后可能会有一定程度的疼痛，需要按照医生的建议使用止痛药。在疼痛缓解之前，应避免进行剧烈的身体活动。
3.性生活：性生活可能会增加腹部压力，影响伤口愈合和疝气的恢复。一般建议在手术后2~3个月内避免性生活，具体时间应根据个人恢复情况而定。
4.注意休息：手术后需要充足的休息来恢复体力。避免过度劳累和长时间站立或坐着，有助于减轻腹部压力。
5.复诊：按照医生的建议定期复诊，以确保伤口愈合良好，疝气没有复发。
需要注意的是，每个人的恢复情况都不同，如果在手术后出现任何不适或异常，应及时就医。此外，如果有其他健康问题或正在服用药物，也应告知医生，以便医生给出更具体的建议。