高血压、高血脂、高血糖即“三高”，是心脑血管疾病与各种动脉粥样硬化极为重要的危险因素。关于吃什么好，主要有以下两个方面：
一、药物治疗：
1.高血压：可应用氨氯地平、依那普利、硝苯地平、缬沙坦、安体舒通、速尿片等药物进行口服，其目的在于将血压控制在130/80mmHg以内。比如氨氯地平，它是一种钙离子拮抗剂，通过抑制钙离子进入血管平滑肌细胞，从而扩张血管降低血压。依那普利则是血管紧张素转换酶抑制剂，能减少血管紧张素Ⅱ的生成，起到降压作用。
2.高血脂：需要给予相应的降脂药物。常用的有他汀类药物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，还有普罗布考、烟酸片、非诺贝特等药物。通过使用这些药物将血脂控制在正常范围内，以预防脑动脉粥样硬化的形成与进展。以阿托伐他汀为例，它能抑制胆固醇合成，降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
3.高血糖：一般使用各种胰岛素、二甲双胍、拜糖平、迪沙片等药物，要将空腹血糖控制在7mmol/L之内。胰岛素能直接补充体内胰岛素的不足，二甲双胍则主要通过改善胰岛素抵抗来发挥降糖作用。
二、饮食方面：要适度增加水果、蔬菜的摄取量，适当多吃些海产品及豆制品，如此不仅可以更有效地控制血压、血脂和血糖，还能最大程度地预防心脑血管疾病的发生。比如水果和蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于降低血压和血脂；海产品富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益；豆制品含有优质蛋白质和植物固醇等，有利于调节血脂和血糖。
总之，对于“三高”人群，药物治疗和合理饮食都非常重要，需要根据个体情况进行综合管理，以更好地控制病情和预防并发症的发生。