宝宝便秘时，可以按摩以下穴位或采用相关方法：
1.按摩天枢穴：天枢穴位于肚脐两侧约两指宽的地方。家长可以用食指和中指按摩宝宝的天枢穴，顺时针按摩100次左右，可促进肠胃蠕动，帮助消化。
2.按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖骨外侧下方凹陷处，往下约4指宽的地方。家长可以用拇指按摩宝宝的足三里穴，每次按摩100下左右，可增强脾胃功能，促进消化。
3.按摩大肠俞穴：大肠俞穴位于第四腰椎棘突下，旁开约1.5寸的地方。家长可以用食指和中指按摩宝宝的大肠俞穴，每次按摩100下左右，可调节肠胃功能，缓解便秘。
4.腹部按摩：家长可以用手掌在宝宝的腹部顺时针按摩，每次按摩5分钟左右，可促进肠胃蠕动，帮助排便。
5.饮食调整：给宝宝多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
按摩这些穴位或采用相关方法可以促进宝宝的肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。但需要注意的是，如果宝宝便秘症状严重，或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长还应注意宝宝的饮食和生活习惯，避免让宝宝吃过多的零食和甜食，培养宝宝定时排便的习惯。