胸一碰就疼可能由如下原因导致：
一、生育期妇女：女性自月经初潮后，每个月经周期体内的雌激素水平都会相应变化，在经期前和经期中雌激素会升高。此时会对乳腺产生一定刺激，使得乳腺膨大、增生，乳腺软组织出现水肿，进而导致一碰就疼的状况。这种情况通常是正常的，无需特殊处理。
1.具体原理：雌激素水平的波动对乳腺造成影响。
2.表现特点：乳腺有膨大、增生及软组织水肿现象。
二、乳腺炎：哺乳期妇女若不及时将过多乳汁排出体外，就会导致乳汁淤积，从而引发乳腺炎。当患上乳腺炎时，通常会有胸一碰就疼的现象，可能还会伴有乳房肿胀、出现流感样等症状。
1.病因：乳汁过多未排出而淤积。
2.症状：除胸疼外，还有乳房肿胀、流感样症状等。
三、乳腺肿瘤：这是发生在乳腺部位的肿瘤，一般会有乳房肿块、乳头和乳晕改变、乳房皮肤改变等不良表现，也可能出现胸一碰就疼的情况。
1.肿瘤的特征：在乳腺部位。
2.相关症状：包含胸一碰就疼，以及其他多种症状。
总之，当出现胸一碰就疼的情况时，需要综合考虑可能的原因，必要时及时就医进行诊断和相应治疗。