坐久了腰直不起来，多与腰椎间盘突出、腰肌劳损有关。
一、腰椎间盘突出：
1.原因：患者腰椎会因年龄增长出现退变性纤维环断裂，或因腰椎长期劳损致使椎间盘退变，进而引发腰椎间盘突出。
2.治疗：腰椎间盘突出患者需依据医生指导建议，使用非甾体类止痛药、肌松药、营养神经等药物进行治疗，严重情况则需采取手术治疗。
二、腰肌劳损：
1.成因：主要是患者用腰姿势不当导致腰部肌肉出现过度性劳损而引起。
2.应对：需在医生指导建议下，调整坐姿、站姿，避免弯腰搬重物。症状严重时可使用非甾体类抗炎药物、肌松药或外用药物进行治疗。
总之，当坐久了腰直不起来时，要考虑可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损导致的，应及时就医，明确具体病因，并根据医生建议进行针对性的治疗和调整。