一天两次大便且不成形可能由以下原因引起：
1.饮食因素：食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律、暴饮暴食等，都可能导致胃肠功能紊乱，引起大便不成形。
2.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道炎症或功能异常，引起大便不成形。
3.肝胆疾病：如胆囊炎、胆石症等，可能影响胆汁的分泌和排泄，导致脂肪消化吸收障碍，引起大便不成形。
4.其他：如甲状腺功能亢进、糖尿病、系统性红斑狼疮等全身性疾病，也可能导致胃肠功能紊乱，引起大便不成形。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、消瘦等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、血常规、甲状腺功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在就医前，可注意以下几点：
1.调整饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食规律，适量摄入膳食纤维。
2.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3.放松心情：避免紧张、焦虑等不良情绪。
4.观察症状：注意观察大便次数、形状、颜色等变化，以及是否伴有其他不适症状。