以下是一些去胎毒的有效方法：
1.饮食调理：孕晚期是去胎毒的最佳时机。孕妈妈在孕期的最后一个月里，可以吃一些鹅蛋、白莲须煲鸡蛋、玉米连须煲水等食物来清胎毒。
2.药物疗法：茵陈、黄岑、栀子、黄连、金银花、菊花各6克。熬成药汁，每次100毫升，加冰糖40-50克，代茶饮。此方具有清热、解毒、利湿、祛黄的作用，对宝宝没有副作用。
3.中医按摩：孕妈妈可以通过按摩来去除胎毒。具体方法是：先涂上一层婴儿油，以减少按摩时的摩擦力，然后用拇指和食指在宝宝的食指和中指上轻轻按压，从指根推向指尖，连续10次。这种按摩方法可以帮助宝宝排出体内的毒素，促进身体的新陈代谢。
需要注意的是，每个孕妈妈的体质不同，去胎毒的方法也可能不同。因此，在选择去胎毒的方法时，最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。