得了尿酸高主要通过生活方式调整和药物治疗来控制。一般来说，首先要从饮食入手，每天应保证充足的水分摄入，建议每天饮水2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
饮食控制很关键
限制高嘌呤食物：像动物内脏、海鲜（如虾、蟹）、浓肉汤等嘌呤含量较高的食物要尽量少吃。比如动物肝脏，每100克中嘌呤含量通常较高，应避免频繁食用。增加低嘌呤食物摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物。例如，苹果、香蕉等水果富含维生素和膳食纤维，对身体有益，可多吃。
生活方式调整也重要
适度运动：每周坚持进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。但要注意运动强度适中，避免剧烈运动导致尿酸波动。控制体重：将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9之间。如果体重超标，通过合理运动和饮食来逐步减重，每减轻1公斤体重，大约可降低血尿酸30μmol/L左右。
药物治疗需谨慎
促尿酸排泄药：苯溴马隆是常用的促尿酸排泄药物，它能抑制肾小管对尿酸的重吸收，增加尿酸排出。但严重肾功能不全、肾结石患者禁用。抑制尿酸合成药：别嘌醇可抑制尿酸合成，但对有严重肝肾功能不全或过敏的患者要慎用，使用前可能需要进行基因检测。