迅速缓解踝关节疼痛这种说法不够准确，只能通过一些方式来助力缓解。踝关节疼痛可通过物理疗法、服用药物以及外用药物等来缓解，建议尽快就医并接受相应检查，明确原因后严格按照医生指导进行缓解。
一、物理治疗：
1.踝关节疼痛常常由炎症、外伤、剧烈运动、风湿性疾病等引发，会有关节肿胀、疼痛、活动受限等表现。
2.患者出现这种情况时，可进行制动休息，休息时抬高患肢，以减少关节负重，促进下肢血液回流。
3.还能进行冷敷，能加快水肿消退速度，进而缓解疼痛。
4.必要时也可到医院接受针灸、红外线光疗等帮助缓解疼痛。
二、服用药物：
1.踝关节疼痛的患者可服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药来缓解，这些药物具备抗炎镇痛的作用，能减轻踝关节疼痛和不适症状，缓解关节内局部炎症反应。
2.若踝关节疼痛是因风湿性疾病导致，可在医生指导下使用糖皮质激素类药物，如甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等，也可应用甲氨蝶呤片、来氟米特片等药物来帮助缓解。
三、外用药物：
1.踝关节疼痛的患者，可外用药物来治疗淤血阻滞以缓解疼痛，比如活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。
踝关节疼痛的患者应在医生指导下合理使用药物，避免自行用药导致不良反应。同时在治疗期间，要多吃易消化的高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意休息，避免疲劳，注意关节保暖，适当运动，做到劳逸结合。
总结：文章主要阐述了缓解踝关节疼痛的方法，包括物理治疗如制动休息、抬高患肢、冷敷、针灸等，服用药物如非甾体抗炎药、糖皮质激素药等，外用药物如活血止痛膏等，同时强调患者要遵医嘱用药，治疗期间注意生活调理。