自残是抑郁症的一种较为严重的表现。据相关研究，在抑郁症患者中，约有10%-20%的人会出现自残行为。
抑郁症导致自残的表现形式
自我伤害行为：抑郁症患者可能会通过割伤、烧伤自己的皮肤等方式来进行自残。比如用刀片划手臂，出现一道道伤痕。过度损伤身体：还有些患者会过度进行一些可能伤害身体的行为，像频繁撞击头部等，通过这种方式来释放内心的痛苦情绪。
抑郁症引发自残的心理机制
情绪调节失衡：抑郁症患者的情绪长期处于低落、压抑状态，自身难以有效调节这种极端情绪，而自残可能成为他们宣泄负面情绪的一种途径。他们内心积压了大量的悲伤、无助等情绪，找不到合适的正常方式释放，就可能选择通过伤害自己来暂时缓解那种难以承受的情绪状态。自我否定倾向：抑郁症患者往往对自己有强烈的自我否定，觉得自己毫无价值、一文不值。这种极度的自我贬低会让他们产生一种伤害自己是“惩罚”自己的错误认知，认为通过自残可以减轻内心对自己的不满，试图通过这种方式来获得某种心理上的平衡。
如何识别抑郁症伴随自残风险
情绪持续低落且无改善：如果一个人连续两周以上都处于情绪极度低落、对任何事情都提不起兴趣的状态，就要警惕。比如原本热爱的活动现在完全不想参与，整天无精打采。出现消极想法：经常说出“活着没意义”“还不如死了”等消极话语，或者有自残相关的暗示性言语，像“要是我不在了就好了”等，这都可能是有自残风险的信号。行为突然改变：原本性格开朗的人突然变得沉默寡言，行为变得异常冲动，开始出现一些之前从未有过的伤害自己身体的举动，这都需要高度关注，可能是抑郁症伴随自残风险的表现。