宫寒通常是由多种因素造成的。比如，体质因素是一个重要方面，一些女性天生体质偏寒，据统计，约有10% - 15%的女性存在天生体质偏寒的情况，这就容易引发宫寒。
生活方式因素：
寒冷环境影响：长期处于寒冷的环境中，比如在冬季不注意保暖，长时间待在空调温度过低的室内等，身体会受到寒冷侵袭，容易导致宫寒。例如，在寒冷的天气里，穿着过于单薄，让下半身长时间暴露在寒冷中，就可能影响子宫的血液循环，进而引发宫寒。过度食用寒凉食物：经常大量食用寒凉食物也是导致宫寒的常见原因。像冷饮、冰淇淋、生鱼片等寒凉食物，如果长期过量摄入，会使体内寒气积聚，影响子宫的正常功能。比如，有些女性每天都喝大量冰镇饮料，几个月后可能就会出现宫寒的相关症状。
经期护理不当：
经期受寒：女性在月经期间身体较为虚弱，此时如果受寒，比如经期洗冷水澡、在寒冷天气下穿着过少等，很容易让寒气入侵子宫，从而引发宫寒。据临床观察，约有20%的宫寒女性是因为经期受寒导致的。经期过度劳累：月经期间过度劳累，会影响身体的气血运行，也可能增加宫寒的发生风险。比如，经期进行高强度的体力劳动或者剧烈运动，会使身体疲劳，影响子宫的气血供应，久而久之就可能引发宫寒。
疾病因素：
某些妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致宫寒。例如，子宫内膜异位症患者，由于子宫内膜异位到其他部位，可能会影响子宫的正常功能和血液循环，从而引发宫寒。还有多囊卵巢综合征患者，其内分泌失调等问题也可能间接导致宫寒的出现。慢性疾病影响：患有一些慢性疾病，如甲状腺功能减退症等，会影响身体的新陈代谢和激素水平，进而可能导致宫寒。甲状腺功能减退会使身体代谢减缓，产热减少，容易让女性出现宫寒的表现。