女人月经是女性生理周期的重要部分，正常月经周期一般为21~35天，平均28天。每次月经持续时间称为经期，一般为2~8天，平均4~6天。经量方面，一次月经的总失血量正常为20~60毫升，超过80毫升为月经过多。
月经周期相关知识
月经周期的计算： 从月经来潮的第一天开始算，到下一次月经来潮的前一天为止，就是一个月经周期。比如这次月经1号来，下次1号左右来，那周期就是28天左右。如果周期短于21天，属于月经频发；长于35天则是月经稀发。月经周期的影响因素： 内分泌失调、压力过大、环境改变等都可能影响月经周期。像长期精神高度紧张的女性，月经周期就容易紊乱。
经期卫生注意事项
卫生巾的选择与更换： 要选择透气性好的卫生巾，一般建议2~4小时更换一次，这样能减少细菌滋生，预防妇科炎症。如果经量多，更换频率还得适当增加。私处清洁： 每天用温水清洗外阴即可，不要冲洗阴道内部，以免破坏阴道的酸碱平衡和自净作用。清洗时要从前向后洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。
月经期间的身体变化
腹部不适： 很多女性月经期间会有下腹坠胀、轻微疼痛等不适，这是因为前列腺素分泌增多，引起子宫收缩导致的。一般可以通过热敷下腹部来缓解，用热水袋或者热毛巾敷，能让子宫肌肉放松，减轻疼痛。情绪变化： 月经期间体内激素水平波动，有些女性会出现情绪波动，比如烦躁、易怒或者情绪低落等。这时候要注意自我调节，可以通过听音乐、和朋友聊天等方式来舒缓情绪。
异常月经情况
月经过多： 如果经期失血量超过80毫升，就是月经过多。可能是子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病引起的，这时候需要及时就医检查，明确原因后进行相应治疗。月经推迟： 有性生活的女性月经推迟首先要考虑怀孕的可能，可以用验孕棒检测或者去医院查血HCG。如果排除怀孕，月经推迟一周以上可能是内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因导致，需要进一步检查治疗。