花生吃了是否会让人长胖，取决于多个因素，包括食用量、食用方式以及个体的身体状况等。
花生是一种高热量、高脂肪的食物。每100克花生仁中，大约含有589千卡的热量，其中脂肪含量约为44.3%。此外，花生中还含有一定量的蛋白质和碳水化合物。
如果在日常饮食中摄入了过多的花生，或者将其作为零食频繁食用，同时又没有相应地增加运动量，那么身体就可能会将多余的热量转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。
然而，花生也含有一些对健康有益的成分，如蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、矿物质等。适量食用花生，还可以提供饱腹感，有助于控制食欲。
为了保持健康的体重，建议在食用花生时注意以下几点：
控制食用量：将花生作为零食食用时，要适量控制，避免过度摄入。
选择合适的食用方式：相比于油炸花生，水煮或烘烤后的花生相对更健康。
搭配其他食物：将花生与蔬菜、水果、全谷类食物等搭配食用，可以增加营养摄入的均衡性。
结合个人身体状况：对于需要控制体重、血脂等的人群，应在医生或营养师的指导下，合理安排花生的食用量。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢能力不同，对食物的反应也会有所差异。如果对花生的食用与体重的关系有特定的担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议。此外，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动等，对于维持身体健康和理想体重也是至关重要的。