右侧腰疼的治疗需根据不同病因来定。一般来说，若是肌肉劳损导致的右侧腰疼，可通过休息等方式缓解。而对于因腰椎间盘突出引发的右侧腰疼，有多种干预方法。
一、物理治疗方面
热敷： 可以用热水袋或热毛巾对右侧腰部进行热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次。热敷能促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师对右侧腰部进行按摩，按摩时要注意力度适中。按摩可以放松腰部紧张的肌肉，改善腰部的气血运行，但如果腰部有急性损伤时不宜按摩。
二、药物辅助方面
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药有缓解疼痛和消炎的作用。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，老年人使用时要特别注意观察。肌肉松弛剂： 若右侧腰疼是肌肉紧张导致的，可在医生指导下使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂，它能放松腰部肌肉，从而缓解疼痛。
三、生活方式调整方面
姿势纠正： 平时要注意保持正确的坐姿和站姿，坐立时应保持腰部挺直，椅子要选择有良好腰部支撑的。站立时要双脚分开与肩同宽，避免长时间弯腰劳作。适当运动： 可以进行一些适度的腰部锻炼，比如五点支撑法等。但要注意运动强度，避免过度运动加重腰部损伤。五点支撑法是患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持几秒后缓慢放下，每次做10~15次，每天可做3~4组。如果右侧腰疼持续不缓解或者疼痛比较严重，比如疼痛影响到正常的行走、睡眠等，应及时就医，进行详细的检查，如腰椎CT等，以明确病因，采取更针对性的治疗措施。