大便次数增多通常由饮食因素引起，也可能与饮食因素、胃肠道消化减弱、肠胃功能紊乱等有关，可通过饮食改善与药物治疗来缓解。
大便次数增多的原因包括：
一、饮食因素。若大便次数多，多因饮食过量或进食较多富含纤维素的食物，如韭菜、红薯等，且无其他不适症状，这一般属于正常现象，可通过减少或调整饮食来缓解。
1.过多饮食。
2.高纤维素食物摄入。
二、胃肠道消化减弱。可能由于胃肠道消化功能减弱，很多食物无法充分消化吸收就排出体外，从而导致大便次数增多。
三、疾病原因。常见原因有肠功能紊乱、急慢性结肠炎、溃疡性结肠炎、直肠癌、细菌性痢疾等，主要因情绪不佳、睡眠不好致胃肠功能紊乱，可表现为大便次数增多、腹痛，特点是排便后腹痛可缓解。
1.肠功能紊乱。
2.多种肠道疾病。
大便次数增多的解决方法：
一、饮食方面。平时要注意饮食，可进食富含膳食纤维、维生素、蛋白质等营养的食物，如杂粮馒头、绿叶蔬菜、苹果、橙子等。还可多吃小米粥、红枣粥等温软易消化食物以保护胃黏膜。
二、药物方面。可口服健脾益肠丸、固肠止泻丸、人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸、结肠宁等药物进行治疗，但以上药物均需在专业医生指导下使用。
总结：大便次数增多的原因多样，包括饮食、消化功能及疾病等方面，可通过饮食调整和适当的药物治疗来改善这一状况。在采取措施时需根据具体情况进行选择，并遵循专业建议。