汗蒸后身上起红疙瘩可能不是排毒。
一、汗蒸后正常状态：通常情况下，汗蒸后并不会起红疙瘩，若出现红疙瘩，可能是由于接触了过敏物质引发过敏反应导致的，和排毒并无关联。
二、排毒的中医解读：从中医角度看，排毒是将身体内的有毒、有害物质排出体外。其方式包括：
1.运动：这是最原始且有效的排毒方法。运动可促进机体新陈代谢，通过皮肤上的汗腺和皮脂腺来排除毒素。
2.饮食：多吃粗粮，如南瓜、土豆、玉米、糙米等，可促进肠道蠕动以利排便；也可多吃芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、紫菜、木耳、海带、猪血等，这些食物有助于清除体内垃圾，实现排毒。
3.中医辅助手段：像拔罐、刮痧等疗法，有利于刺激经络穴位，促进气血运行，加快代谢产物的排泄，进而达到解毒、排毒的作用。
三、特殊情况处理：若汗蒸后身体出现任何不适症状，一定要及时前往医院就诊，以免延误病情。
总之，汗蒸后起红疙瘩要考虑其他原因而非简单归结为排毒，同时要了解和重视多种排毒的方式及相关注意事项。