孕妇空腹血糖5.6mmol/L属于高危标准，因为正常孕妇空腹血糖不应超过5.1mmol/L。孕妇空腹血糖高的原因包括：
一、饮食习惯不良。怀孕期间若不注重饮食，过多进食高糖、高脂食物，如巧克力、奶糖等，会使孕妇体重增加，进而导致血糖升高。
二、体重过重。孕妇体重严重超出标准体重时，会造成胰岛素降血糖活力降低，从而引发血糖升高。
三、激素影响。孕妇怀孕后，胎盘合成的胎盘生乳素、雌激素等都有抗胰岛素功能，易导致胰岛代偿不足，致使孕妇血糖升高。
四、遗传因素。有糖尿病遗传史的人群，其血糖也容易升高。
改善方法如下：
一、饮食习惯。孕妇需控制饮食，避免暴饮暴食，可少量多餐，增加饮食种类，防止因过度进食致体重大幅上升，可进食蔬菜、鱼、虾等高蛋白食物。
二、运动治疗。孕妇应加强身体锻炼，提升身体素质与免疫力。运动能增加孕妇机体对胰岛素的敏感程度，从而减少胰岛素用量，适度运动对孕妇身体有一定益处。
总之，孕妇空腹血糖高需要引起重视，通过调整饮食习惯和加强运动等方法来改善，以保障自身和胎儿的健康。