口腔里面起血泡，多是由创伤引起，比如进食时不小心咬到口腔黏膜，或者吃了过硬、过烫的食物摩擦到黏膜，一般较小的血泡可能在1~2周内自行吸收消退。
血泡形成的常见原因
咬伤导致： 吃饭时说话、吃得太快，牙齿不小心咬到口腔内壁、舌头等部位，就容易形成血泡。比如有人吃饭时狼吞虎咽，就可能频繁出现这种情况。烫伤引起： 喝热水或吃烫的食物时，温度过高会烫伤口腔黏膜，从而形成血泡。比如喝刚泡好的很烫的茶，就可能烫伤口腔。
血泡较小的处理办法
观察等待： 如果血泡比较小，没有明显的疼痛等不适症状，一般不需要特殊处理，注意保持口腔清洁，尽量避免再次刺激血泡部位，通常1~2周血泡会自行吸收消退。比如正常饮食，不吃辛辣、刺激性食物，用淡盐水漱口保持口腔卫生。调整饮食： 这段时间要吃柔软、温凉的食物，避免吃辛辣、过酸、过烫、过硬的食物，防止血泡破裂或加重损伤。例如多吃米粥、面条、软的蒸蛋等。
血泡较大或疼痛明显时的情况
不要自行挑破： 有些人觉得血泡大了不舒服想自己挑破，但自行挑破容易引起感染，因为口腔内有细菌，操作不当会增加感染风险。如果血泡较大且疼痛明显，甚至影响说话、进食，建议及时就医，由医生在消毒的条件下用无菌针头将血泡内的血液抽出，然后进行相应处理。就医处理： 医生可能会根据情况给予局部消毒，必要时还会开具一些促进愈合的药物，比如含漱液等，来预防感染，促进口腔黏膜修复。
如何预防口腔起血泡
细嚼慢咽： 吃饭时要养成细嚼慢咽的习惯，不要着急，避免牙齿咬伤口腔黏膜。比如每餐吃饭时间控制在15~20分钟左右，充分咀嚼食物。注意饮食温度： 喝热水或吃烫的食物时，先吹一吹，等温度适宜了再入口，防止烫伤口腔。比如可以先将热水或烫食盛到小碗里，放置一会儿再食用。避免过硬食物： 少吃过硬的食物，如坚果、硬饼干等，减少对口腔黏膜的摩擦刺激。比如可以将坚果研磨成粉末再食用，硬饼干选择相对软一些的品种。