关键点：患者可通过规律作息、中医理疗、药物治疗等方式摆脱失眠。具体为：规律作息能养成良好生活习惯；中医理疗包括针刺等物理方式及使用安眠香薰；药物治疗有安神补脑液等，严重时需对症治疗。
一、规律作息：失眠常由精神压力、社会环境、慢性疾病等引发，症状有入睡困难、易醒、注意力不集中、记忆力下降等。长期熬夜会使生物钟紊乱，影响交感系统，导致夜晚睡觉时神经异常兴奋而难以入睡。所以患者应保持规律作息，这有助于调整身体状态，形成良好的睡眠习惯。
二、中医理疗：
1.患者可前往正规医院，在医生指导下进行针刺、艾灸、汗蒸、推拿等理疗，能缓解身体疲劳，让身心放松，利于更好地入睡并提升睡眠质量。
2.在睡觉时，可使用具有安眠作用的香薰，如薰衣草可镇静催眠，茶油能舒缓情绪等，有助于改善睡眠。
三、药物治疗：
1.安神补脑液：含有多种成分，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。适用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等症状。
2.右佐匹克隆片：是一种镇静催眠药，能改善入睡困难等睡眠问题。
3.天王补心丹：由多味中药组成，具有滋阴养血、补心安神的作用。用于心阴不足所致的心悸健忘、失眠多梦等。
如果失眠症状严重，务必及时就医，依据具体情况进行对症治疗。
总结概况提示：总之，摆脱失眠可采取多种方式，要根据自身实际情况选择合适的方法，且严重时应及时寻求专业医疗帮助。