孕妇可适量食用生蚝。具体建议用量为：100克（约3个）/天。
一、孕妇出现营养不良的后果：如果孕妇出现营养不良，可能引发流产、早产、胎儿畸形等严重情况，所以要注重加强营养。
二、孕妇适量吃生蚝的好处：适量食用生蚝有助于提升食欲，还能为身体补充钙、磷、锌、牛磺酸等诸多营养成分，这对胎儿的生长和发育十分有利。并且生蚝不存在刺激性，食用后通常不会诱发子宫收缩，也不会导致流产。
三、生蚝的食用方式：生蚝既可以蒸着吃，也可以煎着吃。但需注意不可过量食用，以免增加胃肠负担。
四、生蚝的食用禁忌人群：生蚝的嘌呤含量较高，不建议痛风患者、高尿酸血症患者食用。同时，生蚝不易消化，也不建议脾胃虚弱的人群食用。
五、孕妇的其他注意事项：除了保持良好的饮食习惯外，孕妇在身体条件许可的情况下，还可适当外出活动，这样有利于疏解不良情绪，呼吸新鲜空气，同时也有利于增强体质，提升机体的抗病能力。
总之，孕妇可以吃生蚝，但要适量且注意相关禁忌和自身情况，同时还要做好各方面的保健工作。