眼睛干涩不舒服可能由以下原因引起：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或长期阅读、写作等近距离用眼，会导致眼睛疲劳、干涩。
2.环境因素：长期处于干燥、多风、有烟尘或空气污染的环境中，或长时间吹空调、风扇等，会使眼睛失去水分，引起干涩不适。
3.眼部疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症、青光眼等，会导致眼睛炎症、泪液分泌减少或眼压升高等，从而引起干涩、疼痛、视力模糊等症状。
4.全身疾病：某些系统性疾病，如干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能亢进等，可能影响泪液分泌或眼部血液循环，导致眼睛干涩不适。
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药、降压药等，可能引起眼睛干涩。
6.不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟饮酒、缺乏运动等，会影响身体的代谢和免疫力，导致眼睛干涩。
针对眼睛干涩不舒服的问题，可以采取以下措施：
1.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼；每20-30分钟休息一下，向远处眺望或闭目休息；保持室内空气湿润；定期清洗眼睛。
2.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、绿茶等，有助于保护眼睛。
3.眼部按摩：可以通过按摩眼周穴位、转动眼球、眨眼等方式，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
4.使用人工泪液：如果眼睛干涩不适，可以使用人工泪液滴眼，补充泪液，缓解症状。但要注意选择不含防腐剂的人工泪液，并按照说明书使用。
5.治疗原发病：如果眼睛干涩是由眼部疾病或全身疾病引起的，应积极治疗原发病。
6.就医检查：如果眼睛干涩不适持续时间较长或伴有其他症状，如眼红、眼痛、视力下降等，应及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。如果眼睛干涩不适严重影响生活和工作，或伴有其他眼部症状，应及时就医，以免延误病情。