肩周炎，也称肩关节周围炎，常被叫做凝肩、五十肩。其成因主要包含：肩关节软组织的退行性病变；长期过度活动、姿势不良等引发的慢性损伤；上肢外伤后肩部固定时间过久，致使肩关节周围软组织出现继发性粘连；肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等情况。
一、肩周炎急性期：当患者处于疼痛发作时，可按医嘱服用塞来昔布胶囊、布洛芬等药物来止痛。
二、肩周炎恢复期：
1.摆臂运动：患者分开双腿站立，间距稍比肩部宽些，上体前屈，头部稍抬起并目视前方，双臂保持自然下垂状态，两手臂分别进行前后左右的摆动，摆动幅度尽量接近或大于180°。
2.体后拉手：站着或坐着都可以，双手向后，用健康一侧的手从背后拉住患侧的腕部并向健康侧拉动，慢慢向上，尽可能使患侧的手摸到对侧肩胛部，反复进行此动作。
3.爬墙运动：面对墙壁站立，两脚分开与肩同宽，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，让上肢尽量上举，随后缓慢向下回到原来位置。每日在墙上做一个高度标志，争取每天都能向上有所提升，反复多次，按照循序渐进的方式进行。
当前肩周炎大多是继发性冻结肩，往往存在一定程度的肩袖损伤（比如冈上肌损伤）。要是运动疗法等保守治疗效果不佳，疼痛等不适症状加重，那么就建议及时就医，按照医嘱采取药物治疗、理疗来缓解，必要时进行手术治疗。
总结概况提示：文章详细阐述了肩周炎的别称、成因，以及急性期和恢复期的应对方法，包括急性期的药物止痛和恢复期的具体运动方式，同时也提到了继发性冻结肩及可能存在的肩袖损伤，强调保守治疗效果不好时应及时就医采取进一步措施。