阴茎插入阴道后变软的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.心理因素：焦虑、紧张、压力等心理问题可能导致阴茎勃起困难或维持时间不长。
2.生理因素：
血管问题：血管狭窄、血管内皮功能障碍等血管问题可能影响阴茎勃起。
神经问题：神经系统疾病或损伤可能导致阴茎勃起功能障碍。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能影响阴茎勃起。
其他健康问题：糖尿病、心血管疾病、肥胖等健康问题可能导致阴茎勃起问题。
3.性技巧问题：缺乏性技巧或不熟悉性反应周期可能导致阴茎勃起问题。
4.过度疲劳：过度的体力或精神疲劳可能影响阴茎勃起。
5.环境因素：不适宜的环境，如噪音、温度等，可能影响性体验。
如果出现阴茎插入阴道后变软的情况，可以采取以下措施：
1.放松心态：减轻焦虑和压力，放松身心，有助于改善阴茎勃起功能。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。
3.治疗潜在健康问题：如果存在其他健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，应积极治疗。
4.性技巧训练：学习和掌握更多的性技巧，提高性满意度。
5.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响性生活，应寻求专业医生的帮助，如男科医生或性治疗师。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方法也可能因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果问题是由药物引起的，医生可能会建议调整药物或更换治疗方案。