贫血吃红枣补血有一定效果，但效果有限。
红枣是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等成分。其中，铁是合成血红蛋白的重要原料，因此红枣被认为具有一定的补血作用。
然而，红枣中的铁含量并不高，而且吸收率也较低。对于贫血患者来说，单纯依靠红枣补血可能无法满足身体的需求。此外，贫血的原因有很多种，如缺铁性贫血、地中海贫血、巨幼细胞性贫血等，不同类型的贫血需要采取不同的治疗方法。
因此，对于贫血患者来说，红枣可以作为一种辅助食物，但不能替代药物治疗。如果怀疑自己患有贫血，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。
除了治疗贫血外，以下是一些改善贫血的建议：
1.饮食调整：多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如红肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，避免过度饮茶和咖啡，因为它们会影响铁的吸收。
2.补充铁剂：如果贫血是由于缺铁引起的，医生可能会建议补充铁剂。在服用铁剂期间，应遵循医生的建议，注意剂量和服用时间，并同时补充维生素C，以提高铁的吸收率。
3.其他治疗方法：根据贫血的类型，可能还需要采取其他治疗措施，如输血、补充叶酸或维生素B12等。
4.治疗原发病：如果贫血是由其他疾病引起的，如慢性失血、慢性疾病等，治疗原发病是纠正贫血的关键。
总之，贫血是一种需要认真对待的健康问题。如果有贫血症状，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并采取适当的治疗措施。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足休息等，也有助于改善贫血状况。