乳腺纤维瘤通常指乳腺纤维腺瘤。女性可通过如下方式进行初步检查，而确诊则需就医做进一步检查：
一、乳房视诊：
1.患者可观察乳房外形轮廓以及两侧是否对称，乳房皮肤是否光滑、色泽是否正常，有无局部隆起或凹陷，乳头和乳晕有无异常。
2.若一侧或双侧乳房局部有明显隆起的孤立包块、乳房静脉突出，甚至出现皮肤溃疡，则可能存在乳腺纤维腺瘤。
二、乳房触诊：
1.患者可用右手触摸左侧乳房，同时左手触摸右侧乳房，查看有无肿块。
2.若触诊时摸到圆形、光滑、边界清晰、活动度好的无痛性肿块，有可能患有乳腺纤维腺瘤。
三、乳腺超声检查：
1.患者可通过乳腺超声检查来诊断乳腺纤维腺瘤。
2.在超声下，乳腺纤维腺瘤多呈现为卵圆形或分叶状、边界清晰且有包膜的低回声区，生长迅速的乳腺纤维腺瘤中心可能存在梗死液化，此时超声表现为无回声的肿物。
四、病理学检查：
1.患者还可通过针吸细胞学、空心针穿刺、切取活体组织检查等方式来诊断是否患有乳腺纤维腺瘤，并明确肿瘤的良恶性。
总结：对于乳腺纤维腺瘤，女性可通过乳房视诊和触诊初步判断，而确诊需结合乳腺超声检查和病理学检查等，这些检查有助于准确诊断乳腺纤维腺瘤及其性质。