高脂血症是指血液中脂质成分异常升高的一种病症，一般成年人空腹血清总胆固醇超过5.72mmol/L，甘油三酯超过1.70mmol/L，即可考虑为高脂血症。
发病的常见原因
饮食因素：长期摄入高胆固醇、高脂肪的食物，比如经常吃油炸食品、动物内脏等，会使体内脂质堆积，容易引发高脂血症。例如，长期大量食用奶油蛋糕这类高糖高脂的食物，就可能导致血脂升高。遗传因素：如果家族中有高脂血症患者，那么遗传易感性会使后代患高脂血症的概率增加。某些基因突变可能会影响脂质代谢相关酶的功能，从而导致脂质代谢紊乱。
不同类型的表现
高胆固醇血症：主要是血液中胆固醇水平升高，患者一般没有明显的症状，但长期高胆固醇会增加动脉粥样硬化的风险，进而可能引发心脑血管疾病。比如会使冠状动脉粥样硬化，影响心脏供血。高甘油三酯血症：血液中甘油三酯水平升高，轻度升高时可能无症状，严重升高时可能出现腹痛等症状，还可能诱发急性胰腺炎。
如何早期发现
定期体检：成年人至少每年进行一次血脂检查，包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇等项目。对于有家族高脂血症史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，更要定期监测血脂，建议每半年检查一次。关注身体异常信号：如果出现黄色瘤，尤其是眼睑周围的黄色瘤，可能是高脂血症的表现。另外，突然出现头晕、胸闷等症状，也需要警惕高脂血症引起心脑血管供血不足的可能。
日常的防控措施
饮食调整：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄取。例如，每天应保证摄入500克以上的蔬菜，选择燕麦、糙米等全谷物食品。同时，控制食用油的量，每天不超过25 - 30克。运动锻炼：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。比如每周坚持5天，每天快走30分钟，速度保持在每分钟100 - 120步，能够帮助消耗体内多余的脂肪，降低血脂水平。