每个月月经量少可能由多种原因引起，一般来说，正常月经量为20~60毫升，若少于20毫升则可视为月经量少。
可能的原因分析
内分泌因素： 下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴功能紊乱是常见原因。比如多囊卵巢综合征患者，体内雄激素水平升高，会影响月经，导致月经量少，常伴有月经周期不规律、多毛等表现。甲状腺功能减退也会干扰激素分泌，进而影响月经量，患者可能还会有怕冷、乏力等症状。子宫内膜因素： 人工流产等宫腔操作可能损伤子宫内膜，使子宫内膜变薄，从而导致月经量少。例如多次人工流产后，子宫内膜修复困难，月经量明显减少。宫腔粘连也会造成月经量少，多有宫腔操作史，还可能伴有周期性腹痛。
如何初步判断
观察月经周期： 留意月经周期是否规律，若原本规律的月经周期变得紊乱，同时月经量少，就要引起重视。比如原本28天左右的周期，现在变得35天甚至更长，且月经量较之前明显减少。查看伴随症状： 若月经量少还伴有皮肤痤疮、多毛等情况，要考虑多囊卵巢综合征的可能；若伴有怕冷、精神萎靡等，需排查甲状腺功能减退。
生活中如何调理
饮食方面： 可以多吃一些富含雌激素的食物，像豆制品，其中的大豆异黄酮有类似雌激素的作用，有助于改善月经量少的情况。还要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等，比如多吃瘦肉、新鲜蔬菜和水果。作息规律： 保持充足的睡眠，每晚尽量保证7~8小时的睡眠时间。长期熬夜会打乱内分泌节律，影响月经，所以要养成良好的作息习惯，早睡早起。适度运动： 进行适当的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，每周坚持3~5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，调节内分泌，对改善月经量少有一定帮助，但要注意避免过度运动。