头疼还伴有恶心可能由多种原因引起，比如睡眠不足、过度疲劳、偏头痛、高血压、颈椎病等。出现不适后需要依据具体情况选择一般治疗或药物治疗，若有异常应及时就医。
一、睡眠不足：当长期存在睡眠不足或睡眠质量差的情况时，大脑无法获得充分休息，就容易引发头疼和恶心症状。对此，应改善睡眠环境，保持规律作息，这对缓解此问题很有帮助。
二、过度疲劳：长时间工作或学习且缺乏适当休息与放松，会导致身心疲劳，从而出现头疼和恶心表现。合理安排工作与休息时间，并进行适量运动，可有效缓解疲劳状态。
三、偏头痛：这是一种常见神经系统疾病，以反复发作的头疼为主要特征，常伴有恶心、呕吐等。可遵医嘱使用如布洛芬片、阿司匹林肠溶片、吲哚美辛片等药物，能有助于缓解头疼和恶心症状。
四、高血压：指血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常值。高血压可能引发头疼和恶心症状。可遵医嘱使用硝苯地平缓释片、卡托普利片、盐酸贝那普利片等药物来控制血压，进而缓解症状。
五、颈椎病：由于颈椎间盘退行性改变、颈椎骨质增生等原因导致。颈椎病可能压迫神经，进而造成头疼和恶心。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、盐酸氟桂利嗪胶囊等药物，有利于改善颈椎状况，减轻症状。
在日常生活中，适度运动能改善血液循环、缓解压力，从而减轻头疼和恶心症状。可选择散步、慢跑、瑜伽等较为轻松的运动方式，但要避免剧烈运动以免引起身体不适。而且不管是工作还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。
总之，当出现头疼伴恶心时，要综合考虑多种可能因素，根据具体情况采取合适的应对措施，以缓解不适症状。同时，要注重日常保健和生活习惯的调整，促进身体的健康。