关键点：膝关节疼痛的缓解方法包括保持患肢制动、局部热敷、应用药物，还可采用微波治疗，患者应及时就医并在专业医生指导下处理。
一、保持患肢制动：当患者因外力侵袭、运动习惯不当等致膝关节疼痛时，应即刻让患肢保持不动，并保证充分休息。这样做能避免对膝关节及周围软组织形成二次刺激，同时有助于减轻膝关节的不适感觉。
二、局部热敷：可将热毛巾、暖手袋等敷于膝关节处，并适度轻轻按揉。这能促进膝关节部位的局部血液循环，进而有利于改善局部肿胀和疼痛状况。
三、应用药物：在必要时可遵医嘱使用美洛昔康片、洛索洛芬钠分散片、双氯芬酸钠缓释片等药物，这些药物在一定程度上可起到镇静神经、缓解疼痛的作用。
四、微波治疗：这也是一种可缓解膝关节疼痛的方式。
总之，膝关节疼痛患者应及时就医，根据专业医生的建议选择合适的缓解方法。