长期用淘米水洗脸一般并无较大好处，不建议这样做。具体分析如下：
一、洗脸主要是为了清洁。皮肤每天都会有坏死、脱落的角质细胞，也会有油脂产生，若这些长期不清理，会对皮肤形成刺激，还容易滋生细菌或其他病原微生物，从而对皮肤造成损害，所以需要定时清洁。而淘米水中可能存在病菌，用其洗脸难以达到清洁目的。
二、用淘米水洗脸可能是想利用其中所谓的营养成分来滋养皮肤，但实际上这种效果通常难以实现。因为淘米水中的营养成分非常有限，即便可能含有水溶性维生素，但这些物质也不可能通过洗脸的方式进入皮肤内。
综上，建议尽量不要用淘米水洗脸，不仅难以起到有利作用，反而可能对脸部产生刺激或引发过敏反应，甚至继发感染。
总结：淘米水洗脸好处不大，可能存在病菌无法有效清洁，且所谓营养成分也难以滋养皮肤，不建议使用。