尿酸指标现在是487，已经高于正常范围（男性尿酸正常范围一般在150~416μmol/L，女性在89~357μmol/L），需要引起重视。
饮食方面要注意什么
限制高嘌呤食物摄入： 像动物内脏（猪肝、猪肾等）、海鲜（虾、贝类等）、浓肉汤等要尽量少吃，因为这些食物含嘌呤高，会使尿酸生成增多。增加水分摄入： 每天至少饮水2000毫升以上，这样能促进尿液排出，帮助尿酸排泄。
生活方式有哪些调整
适度运动： 可以选择适合自己的运动，比如快走、慢跑等，每周坚持运动3~5次，每次运动30分钟左右，运动能帮助控制体重，利于尿酸代谢。规律作息： 保证充足睡眠，每天尽量睡够7~8小时，良好的作息有助于身体各项机能正常运转，对尿酸代谢也有积极作用。
要不要就医检查
建议及时就诊： 如果尿酸持续处于较高水平，比如像现在的487，建议去医院风湿免疫科等相关科室就诊，医生可能会进一步检查，比如做肾功能等相关检查，明确是否存在痛风等其他问题。定期复查尿酸： 自己也要定期复查尿酸，观察尿酸变化情况，以便及时调整治疗或生活干预方案。
长期不控制有啥影响
增加痛风风险： 长期尿酸高很可能会引发痛风，一旦痛风发作，关节会出现剧烈疼痛、红肿等症状，严重影响生活质量。损害肾脏： 尿酸长期过高会沉积在肾脏，可能导致尿酸肾病，影响肾脏的正常功能，进而出现蛋白尿、水肿等问题，甚至可能发展为肾功能不全。