受惊吓后克服心理恐惧的方法主要包括口服药物、心理治疗、进行放松以及系统脱敏等。具体如下：
一、口服药物：
1.抗焦虑药：如苯二氮卓类药物，其能有效改善恐惧情绪；还有普萘洛尔等也可起到相应作用。
2.镇静催眠作用的药物：像劳拉西泮、艾司唑仑等，能帮助缓解受惊吓后的不适症状。
二、心理治疗：
(1)受惊吓后产生恐惧需要及时开展积极的心理治疗，可以前往正规的心理咨询机构寻求专业帮助。
三、进行放松：
(1)患者可以通过多种方式来放松自己，比如散步，在行走过程中舒缓身心，减轻紧张感；听音乐，让优美的旋律平复情绪；多与亲属沟通交流，获得情感支持和心理慰藉，这些都有助于减轻恐惧症状。
四、系统脱敏：
(1)系统脱敏主要是让患者逐渐暴露在会引发其焦虑和恐惧的环境中，同时通过心理放松的方式来对抗这种焦虑情绪，进而达到消除焦虑或恐惧的目的。
患者平日里还应做到禁烟限酒，确保饮食清淡。要多多培养兴趣爱好，以积极向上的心态去面对生活。
总之，受惊吓后可综合运用这些方法来克服心理恐惧，促进心理的恢复和健康。