首段简答
一些常见的养胃养肝花茶有枸杞菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。比如枸杞菊花茶，一般日常饮用较为方便。
枸杞菊花茶：
枸杞： 具有滋补肝肾的作用，现代研究发现枸杞含有多种营养成分，能对肝脏有一定的保护作用，可辅助修复肝细胞等。菊花： 有清肝明目的功效，常见的杭白菊等菊花品种都可以用来泡茶，能帮助减轻肝脏的火气。一般每次可以取枸杞10 - 15粒，菊花5 - 8朵，用开水冲泡后饮用。不过，脾胃虚寒的人要注意，不能长期大量饮用，否则可能会加重脾胃虚寒的症状，出现腹痛、腹泻等情况。
玫瑰花茶：
玫瑰花： 有疏肝解郁的作用，对于因为情绪不佳导致的肝郁气滞有一定的缓解作用。玫瑰花能调节肝脏的气机，让肝脏气血运行更顺畅。一般每次取玫瑰花5 - 10朵，用温水稍微冲洗后，用80℃左右的开水冲泡。需要注意的是，孕妇要谨慎饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花有一定的活血作用，可能会对孕妇和胎儿产生不良影响。
茉莉花茶：
茉莉花： 有理气和中的功效，对胃部也有一定的调养作用，能缓解胃部的不适。它可以帮助调和脾胃之气，对于一些胃脘胀痛、消化不良的情况有一定的改善作用。泡茶时每次取茉莉花3 - 5克，用开水冲泡。但是，体质偏热的人要注意，不要过量饮用茉莉花茶，否则可能会加重体内的热象，出现口干、咽干等症状。
蒲公英菊花茶：
蒲公英： 有清热解毒、消肿散结的作用，同时对肝脏也有一定的保护作用，能帮助肝脏排出一些毒素。菊花： 如前面所说有清肝明目的功效。取蒲公英10克左右，菊花5 - 8朵，用开水冲泡。不过，阳虚外寒、脾胃虚弱的人要避免饮用过多蒲公英菊花茶，不然可能会让身体的虚寒症状加重。