白带像豆腐渣且外阴瘙痒，这可能是由霉菌性阴道炎、宫颈炎等疾病导致的，应尽快就医并在医生指导下开展治疗。
一、霉菌性阴道炎：
1.这是由于阴道内出现大量真菌感染而引发的。主要特点为白带显著增多，白带呈现出豆腐渣状或块状奶酪状，同时往往伴有极为明显的外阴瘙痒症状。
2.可选择局部使用抗真菌药物来进行治疗，比如克霉唑片、达克宁栓以及制霉菌素栓等，但药物的具体使用必须严格遵循医生的指导。
二、宫颈炎：
1.当宫颈遭受损伤以及阴道菌群失调而引起宫颈炎症时，会出现白带增多以及下腹部、腰骶部坠痛等症状。
2.可以使用妇炎康胶囊、花红片、妇科千金片等药物进行治疗，同样要在医生的指导下合理用药。
在日常生活中，一定要注重个人卫生，要勤换内裤，穿着宽松且透气性良好的棉质衣服，保持良好的生活习惯，做到早睡早起，适当进行运动以增强体质。
总之，当出现白带异常和外阴瘙痒的情况时，要及时明确原因并采取恰当的治疗措施，同时注意日常的个人卫生和生活习惯，以促进身体的健康。