关节疼痛的护理措施主要包括以下几点：
1.休息：减少关节的使用，避免长时间站立或行走，尽量休息。
2.保暖：保持关节温暖，避免受寒。可以使用热敷或按摩的方式缓解疼痛。
3.运动：适度的运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性，但要避免过度运动。
4.物理治疗：可以采用冷敷、热敷、电疗、超声波等物理治疗方法缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药等药物缓解疼痛，但要注意药物的副作用。
6.手术治疗：如果关节疼痛严重，影响生活质量，可以考虑手术治疗。
以上内容仅供参考，如果出现关节疼痛的症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。