泡脚时水温一般在40-45摄氏度较为合适，泡脚时间以30分钟左右为宜。泡脚可以促进脚部血液循环，缓解疲劳，改善睡眠等。但需要注意以下几点：
1.泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。如果泡脚时感觉水温过高，可以加入适量的凉水调节。
2.泡脚时间不宜过长，以免引起心脏、头部等部位供血不足，出现头晕、心慌等症状。一般建议泡脚时间控制在30分钟左右。
3.泡脚的最佳时间是在晚上9点左右，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。
4.泡脚的容器最好选择木盆或搪瓷盆，不宜使用金属盆，以免产生化学反应，影响泡脚效果。
5.泡脚后要用干净的毛巾擦干双脚，注意保暖，避免着凉。
6.有严重心脏病、低血压、糖尿病、脚气、足部皮肤感染者不宜泡脚。