前交叉韧带损伤后恢复需要多方面配合。一般来说，前交叉韧带损伤的恢复可从早期处理、康复训练、手术干预等方面入手。早期受伤后应立即停止活动，进行冰敷，每次15 - 20分钟，每天可进行数次，以减轻肿胀和疼痛。
早期处理要点
制动与冰敷： 受伤后要马上制动，避免继续活动加重损伤。同时进行冰敷，能收缩血管，减少出血和肿胀。一般急性期（通常指受伤后24 - 48小时内）都可进行冰敷。加压包扎： 可以用弹性绷带进行加压包扎，帮助限制肿胀进一步发展，但包扎力度要适中，不宜过紧影响血液循环。
康复训练方案
关节活动度训练： 在损伤恢复的早期阶段，可在医生或康复治疗师指导下进行简单的关节屈伸活动度训练，比如坐在床上，缓慢屈伸膝关节，逐步增加活动范围，但要注意避免过度用力导致再次损伤。一般从受伤后1 - 2周左右开始逐步进行这类基础的活动度训练。肌肉力量训练： 当损伤情况稳定后，要开始进行肌肉力量训练，尤其是大腿前后侧的肌肉。例如直腿抬高训练，平躺在床上，伸直腿部，将腿缓慢抬高至一定高度，保持几秒钟后再放下，反复进行。初期可以每次做10 - 15次，每天3 - 4组，随着恢复逐渐增加次数和难度。
手术干预及术后恢复
手术适应情况： 如果前交叉韧带损伤比较严重，如完全断裂等情况，可能需要进行手术治疗。手术一般采用关节镜下前交叉韧带重建术。术后康复进程： 术后康复是一个漫长的过程。术后1 - 2周主要是进行消肿、疼痛控制以及简单的关节活动度和肌肉等长收缩训练（即肌肉在不产生关节活动的情况下进行收缩）。术后2 - 6周逐渐增加关节活动度训练的范围和强度，同时开始进行部分负重的步态训练等。术后3 - 6个月则重点加强肌肉力量和本体感觉训练，比如进行平衡板训练等，逐步恢复正常的运动功能。