膝盖咯吱咯吱响的原因及影响如下：
1.正常的生理现象：
关节摩擦：当膝盖活动时，骨头之间的软骨、滑膜囊和肌腱等组织相互摩擦，产生摩擦声，这是正常的生理现象，通常不会引起任何不适。
气体释放：膝盖内存在一些气体，当关节活动时，这些气体会从组织中释放出来，产生响声。
2.半月板损伤：半月板是位于膝盖关节内的软骨结构，损伤后可能会导致膝盖在活动时发出响声，并伴有疼痛、肿胀、卡顿等症状。
3.滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞是滑膜组织的褶皱，当滑膜皱襞受到刺激或损伤时，可能会引起膝盖响声和疼痛。
4.髌骨软化症：髌骨软化症是髌骨软骨的退行性改变，常见于运动员和体力劳动者，可导致膝盖疼痛、无力和响声。
5.其他原因：膝关节感染、韧带损伤、关节炎等也可能引起膝盖响声。
如果膝盖响声伴有疼痛、肿胀、卡顿、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议进行X光、磁共振成像（MRI）等检查，以确定具体的病因。
对于一些轻微的膝盖响声，没有明显症状的人，可以采取以下措施：
1.注意休息：避免长时间站立、行走或剧烈运动，给膝盖足够的休息时间。
2.保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。
3.适度运动：进行适当的膝关节伸展和强化运动，如游泳、骑自行车等，但要避免过度运动。
4.控制体重：过重会增加膝盖的负担，应保持健康的体重。
5.物理治疗：如热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和不适。
需要注意的是，如果膝盖响声严重或持续不缓解，或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行针对性的治疗。此外，如果有任何膝关节损伤或疾病，应遵循医生的建议进行治疗和康复。