气血不足是可能导致失眠的。有研究表明，约30%因气血不足引发身体不适的人群会出现失眠症状。
气血不足致失眠的中医机制
气血与睡眠的关联： 中医认为，气有推动、温煦等作用，血能濡养身体。当气血不足时，不能正常滋养心神，心神失养就容易出现失眠。比如，气的推动功能失常，血液运行不畅，会影响心神的安定；血的濡养作用不够，无法让心神得到充足滋养，就会导致入睡困难、睡眠浅等失眠表现。脏腑受影响： 心主神明，肝主疏泄，脾主运化，气血不足会累及这些脏腑。若脾虚，气血生化无源，进而影响心血的生成，使心失所养而失眠；肝血不足时，肝的疏泄功能失常，也会干扰心神，引发失眠情况。
气血不足致失眠的其他表现
伴随虚弱症状： 除了失眠，气血不足的人往往还会有面色苍白或萎黄、头晕眼花、疲倦乏力等表现。例如，很多气血不足的人会感觉浑身没劲儿，活动一下就容易气喘吁吁；面色看起来没有光泽，显得比较憔悴。影响精神状态： 由于心神失养，患者还可能出现精神萎靡、注意力不集中等情况。在工作或学习中，难以长时间保持专注，记忆力也可能有所减退，这也和气血不足导致失眠，进而影响大脑功能有关。
改善气血不足致失眠的非药物方法
饮食调理： 可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝等。红枣具有补中益气、养血安神的作用，每天吃几颗红枣泡水或煮粥；桂圆能补益心脾、养血安神，煮桂圆粥喝对气血不足失眠有一定帮助。适度运动： 进行适量的有氧运动，比如散步、慢跑等。每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右的运动，能促进气血运行，改善气血不足状况，进而对失眠起到一定的缓解作用。不过，运动要循序渐进，避免过度劳累。