产后抑郁症是女性分娩后较常见的心理障碍,约10% - 15%的产妇会出现产后抑郁症。
情绪方面的表现
持续低落情绪:产妇会长期处于情绪低落状态,每天大部分时间都开心不起来,仿佛被阴霾笼罩。比如一整天都闷闷不乐,对以往感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安:会莫名感到紧张、担心,担心宝宝的健康状况、自己的育儿能力等,这种焦虑可能没有明确的对象或内容,但就是持续存在。
认知方面的表现
注意力难以集中:在照顾宝宝或处理日常事务时,很难集中注意力,比如给宝宝喂奶时,会频繁走神,忘记下一步该做什么。自我评价降低:过度贬低自己,觉得自己不是一个好妈妈,认为自己在很多方面都做不好,像育儿技能、家务处理等方面都自我否定。
躯体方面的表现
睡眠障碍:可能出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等情况,有的产妇每晚睡眠不足3 - 4小时。比如原本能睡整晚的,现在经常半夜醒来就难以再入睡。疲劳感明显:即使没有做什么重体力劳动,也会感觉非常疲惫,浑身没力气,即使休息很长时间也难以缓解这种疲劳感。
行为方面的表现
社交退缩:不愿意与家人、朋友交流,喜欢一个人待着,回避社交场合,比如拒绝参加亲朋好友的聚会。饮食变化:有的产妇会出现食欲改变,要么食欲大增,不停吃东西;要么食欲下降,什么都不想吃,体重可能因此出现较明显的波动。
