腰背部疼痛原因多样，其中约80%的人在一生中有过腰背部疼痛经历。常见原因包括肌肉骨骼问题、脊柱病变以及内脏疾病等。
肌肉骨骼方面的原因
姿势不良：长时间弯腰工作、久坐不动或不正确的坐姿、站姿等，会使腰背部肌肉持续紧张，容易引发疼痛。比如长期伏案工作的人，若座椅和桌面高度不合适，就易出现腰背部肌肉劳损导致疼痛。运动损伤：运动时突然扭转腰部、过度拉伸或用力不当，可能造成腰背部肌肉拉伤、韧带损伤等。像打篮球时急停转身，就可能伤到腰背部肌肉。
脊柱病变导致的疼痛
腰椎间盘突出：随着年龄增长或长期劳损，腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫周围神经，引起腰背部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛。一般多见于30 - 50岁人群。脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，多见于青少年男性，主要表现为下腰部疼痛，早晨起床时疼痛明显，活动后可缓解，病情进展可能导致脊柱畸形。
内脏疾病引发的腰背部牵涉痛
泌尿系统疾病：肾结石或输尿管结石可引起腰背部剧烈疼痛，疼痛多较尖锐，还可能伴有血尿等症状。妇科疾病：女性盆腔炎等妇科疾病也可能放射至腰背部，导致疼痛，常伴有下腹部坠胀、白带异常等表现。