不爱出汗可通过如下方式进行改善和治疗：
一、补充水分。在平常生活里，要是饮水量不够，就会致使身体缺水，进而让新陈代谢减缓，引发不爱出汗的状况。故而可以多喝些水，这样不但能补充水分，还能够提升新陈代谢的速率，从而更有益于汗液的排出。
二、增强运动。日常中还能够强化体育锻炼，例如跑步、跳绳、瑜伽等等。这些运动可以提高身体的新陈代谢，由此促进汗腺分泌汗液，并且也能助力身体增强抵抗力。
三、口服药物。倘若患有甲状腺功能减退，或许会造成甲状腺激素分泌或合成过少，从而影响机体的代谢，出现代谢缓慢的情形，这也会导致不爱出汗。可以在医生指导下口服左甲状腺素钠片、干甲状腺片等药物进行治疗。待甲状腺功能减退的症状得到缓解后，不爱出汗的症状通常也会随之缓解。
如果出现不爱出汗的情况，同时伴有其他异常不适症状，建议及时前往医院展开全面检查，明确病因后实施对症治疗。
总结提示：不爱出汗可通过补充水分、增强运动、口服药物来解决，要根据具体情况选择合适的方法，如有异常应及时就医检查。