遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证，有梦遗和滑精之分。每月遗精两、三次或三、五天遗精一次都是正常的。甚至在短期内，一、两天遗精一次也不应认为是异常。如果长期频繁遗精，天天发生，甚至一夜发生几次，则有可能是病理性的，频繁遗精原因较多，但多为功能性，如缺乏性知识；思想过度集中在性的问题上，大脑皮层始终存在一个性的兴奋灶，随时会触发脊髓中枢兴奋；精神上紧张、焦虑、恐惧，造成肌肉紧张与肌肉运动加强；劳累过度、长期慢性疾病、身体虚弱、营养不良，使射精功能紊乱。还有生殖系病变，如前列腺炎、精囊炎、包茎、包皮过长、包皮龟头炎等，出现炎症刺激，使阴茎易勃起，均可造成频繁遗精。另外，内裤过紧、被褥太重、太热或趴着睡觉，使阴茎受到刺激，也可造成遗精。频繁遗精会使人精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。
如果出现频繁遗精，要注意以下几点：
1.注意精神调养，排除杂念；
2.丰富文体活动，适当参加体力劳动或运动；
3.注意生活起居，节制性欲，戒除手淫；
4.晚餐不宜过饱，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧；
5.少食辛辣刺激性食物，如烟、酒、咖啡等。