一个月遗精一次属于正常现象。
一、遗精的定义：遗精指的是在没有进行性交或自慰的情况下出现的射精现象。其中，入睡后做梦时发生的遗精被称为梦遗，不在做梦时发生的则称为无梦遗精。
1.如果没有规律的性生活，一个月出现一次遗精，或者两到四次，都不能算异常情况。
2.因为精液中的精子每天都在不断生成，生成后会储存在附睾中，当储存到一定量时，若没有性生活也没有手淫，就可能在睡梦中发生遗精，即所谓的精满自溢。
3.生理性遗精多见于青壮年，特别是未婚或婚后分居的人群，他们身体健康、精力充沛。一般遗精间隔为2周1次或更长时间，遗精量多且精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常，也不伴有其他症状。
总之，一个月遗精一次是正常的生理现象，不必过于担忧。