咳嗽一下就尿出这种情况在临床中通常被称为压力性尿失禁。它是指在打喷嚏、咳嗽、大笑或提取重物等腹压增高时，尿液会不自主地从尿道口渗漏出来，此情况多见于女性。针对压力性尿失禁，可通过以下几种方式来缓解不适症状。
一、康复治疗：主要是通过康复训练来增强盆底肌群的张力。较为常见的康复训练是凯格尔运动，具体做法是收缩阴道和肛提肌，这样能增加盆底肌的力量，进而增强控尿能力，从而改善咳嗽一下就尿出来的状况。
二、物理治疗：
1.可以使用阴道托，其作用是将尿道中段抬起，以此增加尿道阻力。
2.还可采用电刺激治疗、盆底电磁治疗、生物反馈治疗等方式。
3.此外，通过针灸三阴交、足三里等穴位也能进行治疗。
三、药物治疗：
1.可选用α1受体激动剂，比如盐酸米多君、重酒石酸去甲肾上腺素、重酒石酸间羟胺、盐酸甲氧明等药物，可增加尿道括约肌收缩力。但由于全身分布着α1受体，用药时可能会引发其他系统的一些症状，如血压增高、心率增快、恶心、呕吐等，所以不建议长期使用，必须严格按照医嘱用药。
2.对于部分女性，也可以应用雌激素药物进行治疗，如复方戊酸雌二醇片、屈螺酮炔雌醇片等，能够刺激盆底肌肌张力增加，减轻咳嗽一下就尿出来的症状。
四、手术治疗：如果上述治疗都无效，建议采取手术治疗，通常多采用无张力尿道中段悬吊术等。其主要治疗目的在于恢复正常盆底肌结构和功能，以提升生活质量。
总之，对于压力性尿失禁，可根据具体情况选择合适的治疗方法来改善症状，提高生活质量。